Jakie produkty pomogą Ci schudnąć?

Szukasz diety cud, która pomoże zrzucić zbędne kilogramy? Chcesz jesienią wyglądać szczupło i zdrowo, by zarówno na święta, Sylwestra, jak i karnawał cieszyć się zgrabną figurą? Możesz pomóc swojemu organizmowi spalać tłuszcz szybciej i efektywniej, a w dodatku naturalnie! Oto 5 produktów, które Ci w tym pomogą. 

Przyprawy w trosce o sylwetkę

Wystarczy, że zaczniesz bardziej doprawiać przygotowywane dania, by ich spalanie było lepsze. To dlatego do ciężkostrawnych posiłków często dodawane są specjalne przyprawy. Twoim sprzymierzeńcem jest na przykład kminek, który reguluje przemianę materii. Polecane są również przyprawy takie jak ostra papryka, chilli, kurkuma, które przyspieszają spalanie tłuszczu. Twoim sprzymierzeńcem jest także pieprz pod różnymi postaciami. Najlepszy będzie ten świeżo mielony. Lubisz zapach cynamonu? On również pomoże Ci schudnąć, dodawaj go do kawy i herbaty, a ograniczy ochotę na słodycze.

Owoce na spalanie tłuszczu

W spalaniu tłuszczu pomagają również owoce. Grejpfrut wpływa na obniżenie cukru we krwi, a ananas zawiera enzymy przyspieszające spalanie tłuszczu. Jednak ananas sam w sobie ma dużo cukru, więc lepiej jeść go w godzinach porannych i w rozsądnych ilościach, by nie przyczynił się do tycia. Odchudzanie wspomaga również papaja. Pomaga w dolegliwościach trawiennych i usuwa z organizmu toksyny przyspieszając przemianę materii.

Produkty z błonnikiem

Chleb z pełnego ziarna, kasze, płatki owsiane – wszystkie te produkty wpływają na chudnięcie. Zawierają bowiem błonnik, który reguluje trawienie. W dodatku znajdują się w nich witaminy i minerały ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wybieraj więc chleb razowy, żytni, z ziarnami. Możesz też dodawać do posiłków siemię lniane, nasiona chia, otręby. Na długo Cię nasycą, a będziesz cały czas czuć się lekko.

Kawa i herbata

Kawa również przyspiesza spalanie, reguluje przemianę materii, przyspiesza trawienie. W dodatku dzięki niej pozbywamy się wody z organizmu. Naprawdę zdrowo jest wypić codziennie filiżankę kawy. Tak samo zalecana jest zielona czy czerwona herbata. Zawierają ważne antyoksydanty i wypłukują z organizmu toksyny. W trosce o prawidłowe trawienie możesz również pić miętę. Doskonale smakuje z miodem i plastrem cytryny.

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *